ヨーガとは？
よーが
ヨーガとは、古代インドに起源を持つ心身の修練法で、呼吸・体位・瞑想を通じて心身の統一と精神的解放を目指す実践体系です。
ヨーガ（yoga）は、サンスクリット語の語根「yuj（つなぐ・合一する）」に由来し、身体・呼吸・精神を統合して自己と宇宙の本質を結びつけることを目指す修練体系です。起源は数千年前の古代インドにさかのぼり、ヒンドゥー教・仏教・ジャイナ教などの思想と深く結びついてきました。
ヨーガは多様な流派に分かれており、代表的なものとして以下があります。
- ハタ・ヨーガ：体位法（アーサナ）と呼吸法（プラーナーヤーマ）を重視する身体的実践
- ラージャ・ヨーガ：瞑想と精神統一を中心とした修行法
- バクティ・ヨーガ：神への信愛・帰依を通じた実践
- カルマ・ヨーガ：行為・奉仕を通じた修行
インドの哲学者パタンジャリが編纂した『ヨーガ・スートラ』（紀元前後ごろ）は、ヨーガの体系を八支則として整理した古典的文献として知られています。
現代では健康・ストレス解消・美容目的の運動として世界中に普及し、日本でも「ヨガ」として広く親しまれています。2016年にはUNESCOの無形文化遺産にも登録されました。厳密には「ヨーガ」が原語に近い表記ですが、日常的には「ヨガ」も広く使われます。
使い方・例文
「毎朝ヨーガで体を解してから仕事を始める」「ヨーガの哲学では呼吸と瞑想が心の安定に欠かせないとされる」のように使われます。
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