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瞑想とは?

めいそう

心を静め内面に集中して精神状態を整える実践。

仏教ヨーガキリスト教神秘主義など多くの宗教伝統で行われる、雑念を払い心を一点に集中することで精神的な深まりを得る実践。

使い方・例文

毎朝20分間瞑想して心を整えた。

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