メタボリックシンドロームとは？
めたぼりっくしんどろーむ
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪の蓄積に加え、高血糖・高血圧・脂質異常などが重なった状態で、心疾患や脳卒中のリスクが高まります。
メタボリックシンドローム（代謝症候群）とは、内臓脂肪の過剰な蓄積を基盤として、高血糖・高血圧・脂質異常症（高トリグリセリド血症・低HDLコレステロール血症）のうち2つ以上が重なった状態を指します。通称「メタボ」とも呼ばれ、日本では2008年から特定健康診査（メタボ健診）の対象として広く認知されています。
日本における診断基準（日本内科学会など関連8学会の定義）は以下の通りです。
- 必須項目：腹囲（ウエスト周囲径）が男性85cm以上・女性90cm以上
- 追加項目（下記3つのうち2つ以上）：空腹時血糖110mg/dL以上／収縮期血圧130mmHg以上または拡張期血圧85mmHg以上／中性脂肪150mg/dL以上または善玉（HDL）コレステロール40mg/dL未満
メタボリックシンドロームが問題視される理由は、動脈硬化を促進し、心筋梗塞・脳梗塞・脳卒中などの重大な心血管イベントのリスクを個々の危険因子の単純な合計以上に高めることにあります。また2型糖尿病の発症リスクも大幅に上昇します。
改善には生活習慣の見直しが根本的な対処法であり、食事・運動・禁煙などの取り組みが中心になります。内臓脂肪は皮下脂肪と比べて食事・運動療法による減少効果が出やすいとされており、ウォーキングなどの有酸素運動と適切な食事管理が推奨されます。
使い方・例文
毎年の健康診断でウエスト周囲径・血糖値・血圧・中性脂肪の値を確認し、複数の項目が基準を超えている場合にメタボリックシンドロームと判定されます。早期に生活習慣を改善することで心臓病や脳卒中のリスクを下げることができます。
この用語をシェア
最終更新: