マリーチャーサナとは？ まりーちゃーさな 体・健康 #ポーズ お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 賢者マリーチにちなんだ座位捻転系アーサナのシリーズ。 座位でひざを立てた状態から腕を使って体幹を深くねじり脊椎の可動域を広げるポーズ群。 使い方・例文 アシュタンガヨガのプライマリーシリーズにはマリーチャーサナA〜Dの4種が含まれる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日