ファルトレクとは？ ふぁるとれく スポーツ #トレーニング お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 スウェーデン発祥の変化走トレーニングのこと。 自然の地形の中でゆっくり走る区間と速く走る区間を自分の感覚で変えながら行うトレーニング。スウェーデン語で「スピードプレイ」を意味し心拍数の変化に柔軟に対応する能力を養う。 使い方・例文 仲間とのファルトレクで林道の坂区間を全力で駆け上がり平坦でジョグを繰り返した。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日