パスチモッターナーサナとは？
ぱすちもったーなーさな
両足をそろえて座り上体を前に倒して足先をつかみ背面全体を強くストレッチするポーズ。
使い方・例文
パスチモッターナーサナはハタヨガの古典書「ハタ・ヨーガ・プラディーピカー」にも記載される。
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