バストリカーとは？ ばすとりかー 体・健康 #呼吸法 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 風箱のような強い腹式呼吸を素早く繰り返すプラーナーヤーマ。 腹筋を使って空気を力強く急速に出し入れし体内に熱を生成させるとされる高強度の呼吸法。 使い方・例文 バストリカーは血圧が高い人・妊婦・心疾患のある人には禁忌とされるため指導者に相談が必要。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日