ハックスクワットとは？ はっくすくわっと 体・健康 #マシン種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 傾斜レールで脚だけで荷重を受けるスクワットマシン種目。 専用マシンで上体を固定したまま膝主導でしゃがみ大腿四頭筋を集中的に鍛えるため膝周りの発達に有効。 使い方・例文 ハックスクワットは傾斜が深いほど大腿四頭筋の外側に刺激が集まる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日