スプタ・パドマーサナとは？ すぷたぱどまーさな 体・健康 #ポーズ お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 仰向けの蓮花座で深いリラクゼーションに使うアーサナ。 仰向けに寝た状態で足を蓮花座に組み体の緊張を完全に解放するリストラティブポーズ。 使い方・例文 スプタ・パドマーサナは就寝前のヨガニードラのプリポーズとして活用されることが多い。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日