サラバーサナとは？ さらばーさな 体・健康 #ポーズ お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 うつ伏せで体全体を持ち上げる「バッタのポーズ」。 うつ伏せの状態から両足・両腕・頭を同時に持ち上げ背筋全体を強化するアーサナ。 使い方・例文 サラバーサナを毎日練習することで腰回りの筋肉が大幅に強化された。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日