コエンザイムQ10とは？
こえんざいむきゅーてん
コエンザイムQ10とは、細胞のエネルギー産生に不可欠な補酵素で、抗酸化作用ももつ脂溶性の生体物質です。
コエンザイムQ10（CoQ10、ユビキノンとも呼ばれる）は、細胞のミトコンドリア内膜に存在する脂溶性の化合物で、電子伝達系においてエネルギー通貨であるATP（アデノシン三リン酸）の産生に中心的な役割を担います。「ユビキノン」という別名は、ほぼすべての生体組織（ubiquitous＝遍在する）に存在することに由来します。
コエンザイムQ10の主な機能は以下のとおりです。
- ミトコンドリア電子伝達系での電子キャリアとして機能し、ATPを産生する
- 活性酸素種（ROS）を除去する抗酸化物質として細胞を酸化ストレスから守る
- リポタンパク質（LDL）の酸化を抑制し、心血管保護に関与する
- 還元型（ユビキノール）として細胞膜の抗酸化にも働く
コエンザイムQ10は体内でも合成されますが、その量は加齢とともに低下します。また、スタチン系薬剤（コレステロール低下薬）がCoQ10の体内合成を抑制することが知られており、スタチン服用中の筋肉痛（ミオパチー）との関連が議論されています。食事からはイワシ・サバなどの青魚・牛肉・豚肉・大豆などから摂取できます。
健康食品・サプリメントとして広く市販されており、エネルギー補給・疲労回復・アンチエイジングを訴求する製品に多く配合されています。心不全に対する補助療法としての有効性を示す研究もありますが、医薬品としての位置づけは国によって異なります。
使い方・例文
「疲れやすくなった」「加齢で体力が落ちた」と感じる人を対象に、コエンザイムQ10を含むサプリメントが販売されています。スタチン薬を服用している方がCoQ10補給を勧められる場面でも登場します。
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