ウトゥカタアーサナとは？ うとぅかたあーさな 体・健康 #ポーズ お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 「椅子のポーズ」で空中に椅子があるような姿勢を保つアーサナ。 膝を曲げ太ももを床と平行にして両腕を上げて保持する強度の高いヨガポーズ。 使い方・例文 ウトゥカタアーサナは大腿四頭筋と体幹を集中的に強化できることで知られる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日