マウンテンクライマーとは？ まうんてんくらいまー 体・健康 #有酸素種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 腕立て姿勢から膝を交互に素早く胸に引きつける有酸素体幹種目。 プランク姿勢を維持しながら膝を素早く胸に引きつけることで心拍数を上げながら体幹・腸腰筋を同時に鍛える。 使い方・例文 マウンテンクライマーはスピードを上げるほど有酸素効果が高まりHIITに組み込まれることが多い。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日