ビルドアップ走とは？ びるどあっぷそう スポーツ #トレーニング お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 走るにつれて少しずつペースを上げる練習方法のこと。 最初は遅いペースで始めてゴールに近づくほど徐々にペースを上げていく練習法。体を温めながら高強度の走りにつなげられレースでの後半加速にも応用できる。 使い方・例文 10kmのビルドアップ走を最後の2kmは全力に近いペースで締めくくった。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日