チャンドラ・ベーダナとは？ ちゃんどらべーだな 体・健康 #呼吸法 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 左鼻孔からのみ吸って右から吐く月貫通の呼吸法。 左(イダー)ナーディを活性化して体内を冷却しリラクゼーションをもたらすとされる片鼻プラーナーヤーマ。 使い方・例文 チャンドラ・ベーダナはスーリャ・ベーダナと対をなす呼吸法として就寝前の実践に適するとされる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日