スクリーンタイムとは？
すくりーんたいむ
スクリーンタイムとは、スマートフォン・タブレット・テレビなどの画面（スクリーン）を見ている時間の合計のことです。
スクリーンタイム（screen time）とは、スマートフォン・タブレット・パソコン・テレビ・ゲーム機など、各種デジタルデバイスの画面（スクリーン）を見ている時間の総量を指す言葉です。近年はデジタル機器の普及に伴い、子どもから大人まで幅広い層でスクリーンタイムが増加傾向にあり、健康・生活習慣・教育の観点から社会的な関心を集めています。
スクリーンタイムの管理が注目される主な理由は以下の通りです。
- 睡眠への影響——就寝前のブルーライト刺激がメラトニン分泌を抑制し、睡眠の質を低下させる可能性があります。
- 視力・姿勢への影響——長時間の画面凝視による眼精疲労や、猫背など姿勢の悪化が懸念されます。
- 子どもの発達——過剰なスクリーンタイムが言語発達・社会性・集中力に影響を与える可能性が研究で示されています。
- 依存・過集中——SNSやゲームへの過度な集中が日常生活の支障になる場合があります。
AppleのiOSやGoogleのAndroidには「スクリーンタイム」機能が搭載されており、アプリごとの使用時間の確認や制限が行えます。世界保健機関（WHO）や小児科学会なども、子どものスクリーンタイムに関するガイドラインを公表しており、年齢に応じた適切な目安時間の確認が推奨されています。
使い方・例文
「子どものスクリーンタイムを1日2時間以内に制限する」「スマホのスクリーンタイム設定で使いすぎを防ぐ」のように使われます。
この用語をシェア
最終更新: