シルシャーサナとは？ しるしゃーさな 体・健康 #ポーズ お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 頭立ちのポーズでヨガのアーサナの王様ともいわれる。 頭頂部を床につけ両腕でサポートしながら全身を逆さに立てる逆転系の最高難度ポーズ。 使い方・例文 シルシャーサナを練習する際は首への負荷を避けるため上腕三頭筋でしっかり支えることが重要。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日