サンドバッグトレーニングとは？ さんどばっぐとれーにんぐ 体・健康 #機能的種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 砂袋を担いだり投げたり運んだりする非固定負荷のトレーニング。 重量が偏って動くサンドバッグの不安定性が安定化筋群を活性化させコンバットスポーツや機能的筋力向上に有効。 使い方・例文 サンドバッグトレーニングはコンテナの砂を動かすように担いでスクワットや投げを組み合わせることが多い。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日