我慢とは？
がまん
我慢とは、つらいことや欲求を理性でこらえ、感情や行動を抑制することを指す言葉です。
我慢とは、痛みや苦しさ・欲求・怒りなどを、理性や意志の力によって抑えてこらえることを言います。日常的には「我慢する」「我慢強い」のように使われ、忍耐・辛抱と近い意味を持ちます。
語源をたどると、「我慢」はもともと仏教用語で「我（が）に慢（まん）ずること」、つまり「自分を高く見て他者を見下す高慢・自惚れ」を意味していました。それが日本語の中で変化し、現在では「こらえること・辛抱すること」という正反対ともいえる意味で定着しています。
心理学では、目先の欲求を抑えて将来の利益を優先する力を「自制心（セルフコントロール）」と呼びます。1960〜70年代にスタンフォード大学で行われた「マシュマロ実験」では、目の前のマシュマロを食べるのを我慢できた子どもが、その後の学業・社会的成功において高い結果を示す傾向があると報告されました（後の追跡研究では条件の影響も指摘されています）。
我慢には2面性があります。
- 適切な我慢：規律や協調のために必要な感情のコントロール
- 過剰な我慢：ストレスを蓄積させ、心身の不調を招く原因にもなる
使い方・例文
試験前にゲームを我慢して勉強に集中することは、自制心を鍛える練習にもなります。
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