怒りとは？
いかり
怒りとは、不当な扱いを受けたり欲求を妨げられたりしたときに生じる、強い不快感を伴う感情のことです。
怒りとは、自分が不当な扱いを受けたと感じたときや、自分の欲求や目標が誰かに妨げられたと感じたときなどに湧き上がる、強い不快感を伴う感情のことです。人間が生まれつき持っている基本的な感情のひとつとされています。
怒りを感じると、心臓の鼓動が速くなったり、体が熱くなったり、声が大きくなったりするなど、体にもさまざまな反応が現れます。これは、危険や脅威から身を守るために、体が瞬時に戦ったり逃げたりする準備を整える働きによるものと考えられています。適度な怒りは、不正を正そうとする行動のきっかけになったり、自分の考えを相手に伝える力になったりすることもあります。
一方で、怒りに任せて感情的な言動をとってしまうと、人間関係を損なったり、後悔につながったりすることも少なくありません。そのため近年では、怒りの感情と上手に付き合うための方法として、怒りを感じてから最初の数秒をやり過ごすアンガーマネジメントという考え方が注目されています。
使い方・例文
「約束を破られて怒りを覚えたが、深呼吸をして気持ちを落ち着かせた」のように使われます。
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