回避型愛着とは？
かいひがたあいちゃく
回避型愛着とは、他者との親密な関係を無意識に避けようとする愛着スタイルで、幼少期の養育環境をもとにした心理学の概念です。
回避型愛着（Avoidant Attachment）は、イギリスの精神科医ジョン・ボウルビィが提唱した愛着理論をもとに、発達心理学者メアリー・エインズワースが乳幼児の行動観察から分類した愛着スタイルの一つです。
乳幼児期に養育者が子どもの感情的なニーズに対して一貫して無反応だったり、過度に距離を置いていた場合、子どもは「感情を表出しても世話をしてもらえない」と学習します。その結果、他者への依存や感情の表現を抑制する傾向が形成されます。これが回避型愛着の基盤です。
回避型愛着を持つ人の特徴としては、以下のようなものが挙げられます。
- 親密な関係を求めながらも、実際には距離を置きたがる
- 感情を表に出すことを避け、自己充足的に見せる
- 他者に頼ることを弱さと感じる傾向がある
- 別れや喪失に際しても感情が表れにくい
成人の愛着研究では「回避型」または「拒絶型」として分類されます。恋愛や友人関係において親密さを恐れるパターンとして現れることが多く、心理療法やカウンセリングの重要なテーマとなっています。幼少期の愛着スタイルは固定的なものではなく、安定した関係経験によって変化しうるとも言われています。
使い方・例文
カウンセリングの場面で、「なぜか深い関係になると相手を遠ざけてしまう」と悩む人を説明する際に、回避型愛着のパターンが参照されることがあります。
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