八正道とは？
はっしょうどう
八正道とは、仏教において苦から解脱するために実践すべき八つの正しい修行の道のことです。
八正道（はっしょうどう）とは、仏教の四諦のうち「道諦」に示された、苦の滅に至るための具体的な実践体系です。釈迦が初転法輪で説いたとされ、快楽主義と苦行主義の両極端を避けた「中道」の実践として位置づけられます。
八つの実践項目は次のとおりです。
- 正見（しょうけん）：四諦など物事を正しく見る智慧
- 正思惟（しょうしゆい）：貪欲・怒り・暴力のない正しい思考
- 正語（しょうご）：嘘・悪口・陰口のない正しい言葉
- 正業（しょうごう）：殺生・盗み・邪淫を避ける正しい行い
- 正命（しょうみょう）：他者を傷つけない正しい生活手段
- 正精進（しょうしょうじん）：善を育て悪を除く継続的な努力
- 正念（しょうねん）：身・受・心・法を絶えず観察する気づき
- 正定（しょうじょう）：心を一点に集中させる瞑想（禅定）
これら八つは「戒・定・慧」の三学にまとめられ、倫理的行動（戒）・精神集中（定）・智慧（慧）という三つの柱から成ります。現代では「正念」がマインドフルネスの源流として注目されており、仏教の枠を超えて心理療法や自己啓発の分野にも影響を与えています。
使い方・例文
坐禅や瞑想の実践者は八正道の「正定」を日常的に修め、倫理的な生活（正語・正業・正命）と組み合わせることで心の平安を目指します。
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