ロングジャンプとは？
ろんぐじゃんぷ
ロングジャンプとは、陸上競技の跳躍種目のひとつで、助走をつけて踏み切り板を踏み切り、できるだけ遠くに跳ぶことを競う競技です。
ロングジャンプ（Long jump）は、陸上競技の跳躍種目に分類される競技で、日本語では「走り幅跳び」と呼ばれています。選手は助走路を走って加速し、踏み切り板の手前で跳躍して、砂場に着地するまでの距離を競います。
競技のルールとして、踏み切り板を超えて踏み切った場合や、踏み切り板の手前から足が出た場合はファールとなります。着地後には砂場に残った最も踏み切り板に近い痕跡までの距離が記録として計測されます。
ロングジャンプの技術は大きく4つのフェーズに分かれます。
- 助走：最高速度に近い状態で踏み切り板に向かう
- 踏み切り：素早くかつ力強く地面を蹴り、上方向への力を加える
- 空中動作：ヒッチキック（空中での足の動き）などで体勢を整える
- 着地：両足を前方に投げ出してできるだけ遠い位置に着く
世界記録はマイク・パウエル（アメリカ）が1991年の世界陸上で樹立した8メートル95センチであり、長年破られていない金字塔として知られています。オリンピック種目としても長い歴史を持ち、スピードと跳躍力の両方が求められるため、短距離走との兼業選手も多い競技です。
使い方・例文
体育の授業や陸上競技大会で、ロングジャンプは走り幅跳びとして実施され、助走のスピードと踏み切りのタイミングが記録を左右します。
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