マインドマッスルコネクションとは？ まいんどまっするこねくしょん 体・健康 #トレーニング技術 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 動かしている筋肉に意識を集中させることで筋活動を高める技術。 ターゲットとする筋肉の収縮を意識することで神経筋の動員率が高まり同じ重量・回数でも刺激が増すことが研究で示されている。 使い方・例文 マインドマッスルコネクションはカールを行うときに力こぶを鏡で見ながら収縮を確認する方法で向上させられる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日