PERMAモデルとは？
ぱーまもでる
PERMAモデルとは、ポジティブ心理学者マーティン・セリグマンが提唱した幸福の5要素（ポジティブ感情・エンゲージメント・関係性・意味・達成）の枠組みです。
PERMAモデルは、アメリカの心理学者マーティン・セリグマンが2011年に著書「Flourish（フラリッシュ）」で提唱した、人間の幸福（ウェルビーイング）を構成する5つの要素の理論的枠組みです。
PERMAは以下の5要素の頭文字をとったものです。
- P（Positive Emotions）ポジティブ感情：喜び・感謝・希望など前向きな感情を経験すること
- E（Engagement）エンゲージメント：何かに没頭し「フロー」状態を経験すること
- R（Relationships）人間関係：他者とのつながりや支え合いの関係を持つこと
- M（Meaning）意味・目的：自分を超えた大きな何かに貢献していると感じること
- A（Accomplishment）達成感：目標を設定し達成する経験を積み重ねること
セリグマンはこれ以前に「幸福の理論」として「ポジティブ感情」を中心に置いていましたが、PERMAモデルでは幸福をより多次元的に捉え直しました。後にこれに「V（Vitality）活力」を加えたPERMAVも提唱されています。
PERMAモデルはポジティブ心理学介入、企業のウェルビーイングプログラム、教育現場、コーチングなど幅広い分野で活用されており、個人の強みを伸ばし幸福を増進するための実践的な指針として使われています。
使い方・例文
職場のウェルビーイング研修でPERMAの各要素を測るアンケートを実施し、社員が特にどの要素を伸ばすべきかを把握するために活用されます。
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