縄跳びとは？
なわとび
縄跳びとは、縄（ロープ）を回して跳び越える運動・スポーツで、手軽に全身を鍛えられる遊びとして世界中で親しまれています。
縄跳び（なわとび）は、縄（ロープ）を回しながらその縄を繰り返し跳び越える運動です。一人で縄を自分で回しながら跳ぶ「個人跳び」と、二人が縄の両端を持って回し複数人が跳ぶ「大縄跳び」に大きく分かれます。
歴史は古く、中国やエジプトの古代文明でも類似した遊びの記録があるとされています。日本では江戸時代ごろから子どもの遊びとして広まり、現代では学校体育の定番種目となっています。
個人跳びの技は多彩です。基本の「前跳び」「後ろ跳び」に始まり、「二重跳び」（1回のジャンプで縄を2回転させる）、「はやぶさ」（二重跳びの変形で交差を組み合わせる）などの難技があります。競技としても発展しており、スピード（30秒や3分間で何回跳べるか）とフリースタイル（技の難度・構成で競う）の二種目が国際大会でも行われています。
運動効果としては、心肺機能の向上・脚筋力の強化・バランス感覚の発達・カロリー消費など多くの利点があり、道具が縄一本でよいため場所を選ばずに実践できます。冬場の体力づくりにも活用されることが多い運動です。
使い方・例文
体育の授業で「二重跳びを10回連続で成功させる」という目標に向けて練習したり、大縄跳びで全員が息を合わせて100回を目指したりする場面で登場します。
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