孤独感とは？
こどくかん
孤独感とは、他者とつながりたいという欲求が満たされていないと感じるときに生じる、主観的な寂しさや疎外感です。
孤独感とは、人とのつながりや理解・共感を求める欲求が満たされていないと感じるときに生じる、主観的で不快な感情状態です。実際に一人でいるかどうか（物理的孤立）とは独立しており、大勢の人の中にいても孤独感を抱くことがあれば、一人でいても孤独を感じない場合もあります。
孤独感の主な特徴には以下のものがあります。
- 「量的孤独」（人間関係の数が少ない）と「質的孤独」（関係が深まらない・理解されないと感じる）の2側面がある。
- 慢性的な孤独感は、免疫機能の低下・心疾患リスクの増大・うつ病・認知機能の低下など、身体的・精神的健康への悪影響が研究で示されている。
- 現代社会では、SNSの普及にもかかわらず孤独感を訴える人が増えており、「孤独の流行（epidemic of loneliness）」として社会問題化している国もある。
- イギリスでは2018年に「孤独担当大臣」が設置されるなど、公衆衛生上の課題として政策的に取り組まれている。
孤独感は自己開示の困難さ・対人不安・社会スキルの問題から生じることもあり、認知行動療法やマインドフルネス、コミュニティへの参加が改善に役立つとされています。一方、一時的な孤独は自己内省や創造性を高める側面もあります。
使い方・例文
転勤先の新しい職場でなかなか打ち解けられず、周りに人がいるのに取り残されたような感覚を覚えるとき、それが孤独感です。SNSで何百人もつながっていても、本音を話せる相手がいないと感じる状況も現代的な孤独感の例です。
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