ストレス免疫訓練とは？ すとれすめんえきくんれん 気持ち・性格 #認知行動療法 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 ストレスに対する耐性を段階的に高める訓練法。 マイケンバウムが開発した認知行動療法で概念化・スキル習得・適用の三段階でストレス耐性を育てる。 使い方・例文 兵士やスポーツ選手がストレス免疫訓練を受けることで本番のプレッシャーに冷静に対処できるようになる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年6月27日