ガルダーサナとは？
がるだーさな
「鷲のポーズ」でインド神話のガルダにちなんだバランスポーズ。
片足で立ち両腕と両足を絡め合わせて体をひとつにまとめながら集中力を養うポーズ。
使い方・例文
ガルダーサナは肩・股関節の柔軟性とバランス感覚を同時に鍛えることができる。
この用語をシェア
最終更新: