釣り込み腰とは？
つりこみごし
釣り込み腰は柔道の投げ技の一つで、相手の腰を引き上げながら後ろへ投げる技です。
釣り込み腰（つりこみごし）は、柔道の投げ技（立ち技）に分類される技で、国際柔道連盟（IJF）や講道館の技名一覧にも収録されています。名称のとおり、相手の上体を「釣り込む（引き上げる）」動作と腰の回転を組み合わせることが特徴です。
技のかけ方は次のような手順になります。
- 相手の襟と袖をしっかり握り、引き付けながら間合いを詰める。
- 自分の腰を相手の腰よりも低く入れ、相手を前方斜め上方向へ釣り上げる。
- 腰を支点にして体を回転させ、相手を前方へ投げる。
大腰（おおごし）と似た動作ですが、釣り込み腰は両手で相手を釣り上げる点が大きな違いです。体が密着しにくい場面でも技がかけやすく、腕力と崩しの技術が組み合わさった技といえます。
試合ではスピードと崩しの精度が求められ、相手が防御体勢を取る前に素早く腰を入れることが成功の鍵です。練習でも頻繁に取り組まれる基本技の一つで、初心者から上級者まで幅広く習得が目指されます。
使い方・例文
柔道の練習や試合の解説で、「釣り込み腰で一本を取った」のように使われます。
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