情動調節とは？

じょうどうちょうせつ

自分の感情の種類・強度・持続時間を意識的・無意識的に変化させようとする過程の総称です。

情動調節とは、感情の発生・体験・表出を調整するために行われる行動的・認知的・生理的方略の総称をいう。グロスの情動調節過程モデルでは、先行焦点型（状況選択・状況修正・注意展開・認知的再評価）と反応焦点型（表情抑制）に分類される。認知的再評価は長期的に有効で、表情抑制は認知資源を消費する方略とされる。