心的外傷後成長とは？
しんてきがいしょうごせいちょう
心的外傷後成長とは、つらいトラウマ体験を経た後に、人として以前を超える気づきや変化がもたらされるポジティブな心理的変容のことです。
心的外傷後成長（Post-Traumatic Growth、略称PTG）とは、重大な危機・喪失・生死に関わる出来事といったトラウマ体験の後に生じる、肯定的・建設的な心理的変容を指す概念です。1990年代に心理学者のリチャード・テデスキとローレンス・カルフーンが提唱しました。
PTGはトラウマの苦しみがなくなることではなく、苦しみとともに生きながら以前の自分を超えた成長が生まれるという点が重要です。研究によれば、がんや事故、災害、喪失体験などを経験した人の多くが何らかの成長を報告しています。
PTGが現れる主な領域として以下の5つが挙げられます。
- 個人的強さの発見：「自分はこれほど困難を乗り越えられる」という自己認識の変化
- 新たな可能性の認識：以前は考えなかった選択肢や人生の方向性への気づき
- 他者との関係性の深まり：人とのつながりや共感の質の向上
- 人生への感謝：日常の小さなことへの感謝や生の有限性への気づき
- 精神的・実存的変容：価値観や信仰・人生観の根本的な見直し
PTGはPTSD（心的外傷後ストレス障害）と共存することもあります。支援の現場では、PTGを促す要因として「熟慮的な反芻（意味を探る思考）」「社会的サポート」「感情の開示」などが注目されています。
使い方・例文
大病を経験した人が「病気になって家族のありがたさや今この瞬間の大切さに気づいた」と語るとき、それは心的外傷後成長の一例として捉えられます。
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