小内刈りとは？
こうちがり
小内刈りは柔道の足技の一つで、相手の足の内側をかけて刈り払い、後方に崩し倒す技です。
小内刈り（こうちがり）は柔道の足技に分類される投げ技の一つです。講道館柔道の68の技の中に含まれ、初学者から上級者まで幅広く使われる実戦的な技です。
- 相手の体重が片足（多くは前足）に乗ったタイミングを狙う
- 自分の足の裏または踵で、相手の内くるぶし付近から足首・かかとにかけての内側をかけて刈る
- 同時に相手の重心を後方または斜め後方に崩すよう引き手・釣り手で操作する
- 相手は支えを失い、後方または横に倒れる
「小」とつく名前は、かける足の動作が比較的コンパクトである点に由来します（大内刈りと対比されます）。大内刈りが相手の内股付近を深く刈る技であるのに対し、小内刈りは足首・かかと付近を小さく刈るのが特徴です。
試合での活用場面としては、相手が前に出てきた瞬間や体重移動の隙を突いて使うケースが多く、体格差に依存しにくいため女子・軽量級でも有効です。また大内刈りや背負い投げなど他の技との連絡技（コンビネーション）としても頻繁に使われます。返し技をかけられるリスクが比較的低く、守りの崩しや牽制にも利用されます。
使い方・例文
「相手が右足に体重を乗せた瞬間に小内刈りで足首を刈ると、そのまま後方へ崩れて一本を取れる」というように、柔道の指導や試合解説の場面でよく使われる技名です。
この用語をシェア
最終更新: