ルテインとは？
るていん
目の黄斑部に集積し、青色光の吸収と酸化ストレスから網膜を保護するカロテノイドです。
ルテインは、ほうれん草・ケール・黄色いトウモロコシなどに含まれるキサントフィル系カロテノイドで、眼の黄斑(網膜の中心部)に高濃度で蓄積し、エネルギーの高い青色光(ブルーライト)を吸収・遮断するフィルターとして機能する。加齢黄斑変性症の予防と進行抑制に寄与するとされ、欧米ではサプリメントとして広く使われる。
使い方・例文
スマートフォンやパソコンを長時間使う現代人にとって、ほうれん草などルテインを含む食品を日常的に摂ることが眼の健康維持に有益と考えられている。
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