ランニングエコノミーとは？ らんにんぐえこのみー スポーツ #生理学 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 一定速度を維持するのに必要な酸素消費量の効率のこと。 同じペースで走るときに消費する酸素量が少ないほどランニングエコノミーが良いとされる。フォームの改善・シューズの選択・体重管理などで向上できる重要な持久力指標のひとつ。 使い方・例文 ランニングエコノミーを高めることがサブスリー達成への近道だと指導者に教わった。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日