ピリオダイゼーションとは？
ぴりおだいぜーしょん
マクロ（年間）・メゾ（月間）・ミクロ（週単位）の3レベルで強度・量・種目の変化を意図的に設計し継続的な進歩と怪我を防ぐ。
使い方・例文
ピリオダイゼーションを採用した選手は同一メニューを繰り返す選手より長期的な筋力向上が大きいという研究がある。
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