アンダーハンドパスとは？
あんだーはんどぱす
アンダーハンドパスとは、バレーボールで両腕を組み合わせて下から突き上げるようにボールをつなぐ基本技術のことです。
アンダーハンドパスとは、バレーボールにおける基本的なボール処理技術のひとつで、両腕を伸ばして前腕部（手首から肘の間）でボールを受け止め、下から上へすくい上げるように送る動作のことです。「アンダー」「レシーブ」「ボンパス」とも呼ばれます。
主にサーブレシーブ（サーブを受ける場面）やスパイクレシーブ（攻撃的な打球を拾う場面）で使われ、低い位置に来たボールを安定してセッターに返すために欠かせない技術です。
正しいアンダーハンドパスのポイントは以下のとおりです。
- 両手を組み、腕を平行に伸ばして面を作る
- 膝を曲げて重心を低く保ち、ボールの正面に素早く入る
- 腕を振り上げるのではなく、脚の力で体全体をボールに乗せる
- ボールは手首より肘に近い前腕の硬い部分で受ける
オーバーハンドパス（指先で押すパス）と並んでバレーボールの2大基礎技術とされており、初心者が最初に練習する動作のひとつです。正確なアンダーハンドパスはチームの攻撃の起点となり、試合の流れを大きく左右します。
使い方・例文
相手の強いサーブが低い弾道で飛んできたとき、レシーバーは素早く膝を落としてアンダーハンドパスでボールをセッターの前に運びます。
この用語をシェア
最終更新: