社会的比較とは？
しゃかいてきひかく
社会的比較とは、自分の能力・意見・状況などを他者と照らし合わせて評価しようとする心理的プロセスのことです。
社会的比較（Social Comparison）は、1954年に社会心理学者レオン・フェスティンガーが提唱した概念です。人間は自分自身の能力や意見を客観的に評価する手段がない場合、他者との比較を通じて自己評価を行おうとする傾向があります。
比較の方向性には主に2種類あります。
- 上方比較：自分より優れた他者と比較すること。向上心が刺激される反面、劣等感や嫉妬を生じやすい。
- 下方比較：自分より劣る他者と比較すること。自己評価が上がり安心感を得やすいが、傲慢さにつながることもある。
SNSが普及した現代では、社会的比較の機会が飛躍的に増加しました。他者の「ハイライト」だけを目にする環境では上方比較が連続し、自己肯定感の低下や抑うつ状態との関連が指摘されています。一方で、同じ境遇の他者との水平比較は情報収集や共感につながる側面もあります。
この概念はマーケティング・教育・メンタルヘルスの各分野で応用されており、広告で「みんな使っています」という訴求が効果的なのも社会的比較を活用した手法のひとつです。
使い方・例文
「友人がSNSに旅行写真を投稿しているのを見て、自分の生活が貧しく感じた」という体験は、上方比較による自己評価低下の典型例です。
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