日焼け止めとは？
ひやけどめ
日焼け止めとは、紫外線による皮膚へのダメージを防ぐために塗るスキンケア製品です。
日焼け止め（サンスクリーン）とは、太陽から降り注ぐ紫外線（UV）を吸収・反射・散乱させることで、皮膚への悪影響を軽減するための外用製品です。乳液・クリーム・ジェル・スプレーなど様々な剤形があります。
紫外線にはUV-AとUV-Bの2種類があります。
- UV-B：皮膚表面に作用し、日焼け（サンバーン）の主な原因となる
- UV-A：皮膚の深部（真皮）まで到達し、シワ・たるみ・色素沈着（シミ）などの光老化の原因となる
日焼け止めの成分は大きく紫外線吸収剤（化学的に紫外線を吸収・変換する）と紫外線散乱剤（酸化チタン・酸化亜鉛などの粒子が紫外線を物理的に反射・散乱する）に分けられます。肌への刺激が少ない散乱剤タイプは子ども・敏感肌向けに広く使われています。
紫外線は皮膚がんのリスク因子でもあり、世界保健機関（WHO）も日焼け止めの適切な使用を推奨しています。汗や水で落ちやすいため、屋外では定期的な塗り直しが重要です。
使い方・例文
海水浴や登山などアウトドアの前には日焼け止めを塗ることが推奨されています。日常の通勤・通学でも紫外線対策として活用されています。
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